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  • Oct 06 Sun 2013 14:07
  • Why?

Why?真是晴天霹靂呀! Iris說ENG099的成績出來了 趕緊上去看 沒想到…我被NC了 NC就是連60分都不到耶~ 天啊! 看到成績 心情真是DOWN到了谷底 怎麼也沒想到自己會被NC 膠原蛋白因為平時的成績也都還OK呀! 怎麼會一個期末就讓我這堂課NC了呢! 真是很#@*%… 寫了信去問老師 為什麼我會被NC呢 是不是我的FINAL考差了呢? 可是…也不該會這樣的呀! seoHsiu跟Iris也都覺得不可能 一定是哪弄錯了 但…成績上就是show 『NC』呀! Hsiu還載我到學校找老師 但…老師已經不在辨公室了 只好算了 後來又到MALL去找Iris 逛逛、聊關鍵字廣告聊 心情總算好多了 在心情不好時 有你們在身邊 感覺還是不錯的 但… 唉! 怎麼會這樣 這樣的話,我下學期的CMNS 155 就不能上了耶 唉…唉…唉… 很煩耶! 不過,還好有關鍵字行銷出來走走 還真謝謝你們兩個啦! 2008.05.02

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情緒的四放 ( 與自己的約會-心靈音樂動畫) 情緒的四放 鄭振煌每一個人難免都有情緒。正面的情緒是積極、樂觀;負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。情緒管理有四種方法:一、放鬆二、放下三、放開四、放空我們姑且稱之為「四放」。第一個方法是[放鬆]現代人最需要身,心放鬆站在台北車站前面完全無法停下腳步,總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝,人海茫茫,不知前往何處,衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。我引用一個故事:佛住世時,阿難尊者一直跟在佛的身邊,從佛那裡聽到不少法門。在慕道者眾多,導師不能分身兼顧時,阿難也教學生。有一個彈印度古琴的在家人,名叫「億耳」,他的音感很好,很會彈琴。阿難尊者教房屋二胎億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯,開始非常緊張,到最後心煩氣躁,於是告訴阿難尊者:「你教我數息,卻讓我很緊張,心更亂。」阿難聽了很驚訝,但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。億耳於是去問佛陀,佛陀告訴他:「你很會彈琴,一定知道弦太鬆會如何?太緊又會如何?」億耳回答:「弦太緊會斷,弦太鬆會彈不出好音樂。」佛說:「襌修的道理也是鬆而緊,緊而鬆。該緊則緊,該鬆則鬆,最重要的是身心放鬆。」懂得身心放鬆,就懂得修行的道理。可是太放鬆,就要緊一點。第二個方法是「放下」。有句成語說:「失之東隅,收之桑榆」、「塞翁失馬,焉知非福」。要先「捨」才能「得」,不捨就不得。我們不肯放下,是因為我們都是「貪得無厭」,怕手中房屋貸款的東西一放下,就會被別人拿走,於是抓得越緊,就越不能得到新的東西。各位朋友,如果你一時失掉地位或事業,不必傷心,如果你現在是經理,不肯放下經理這個職位,就可能會得不到副總經理,甚至是總經理的位子。你一定要放掉一樣東西,才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。第三個方法是「放開」。我們為何怕東西丟掉呢?因為我們怕放開了這個東西,就不再是我們的了。如果換一個角度來思考,你放開的東西,是不會喪失的。比如你放開心胸,可以接納更多的人、事、物,可以得到新的成長。再比如說,因為成見,你越討厭的人、事、物,你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處,也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒,也要開放心胸去接納債務整合不同的宗教,這樣當你接觸到別的宗教時,就可以學到別的宗教的方法、教義。你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西,多開放就可以多吸收新的東西。第四個方法是「放空」。完全放空就可以擁有一切,放得越空,便擁有越多;放得越少,就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡,就會感覺不自由,因為觸目所及都是牆壁,就束縛了自己。如果是在大自然中,那種一望無際的草原、森林、天空,讓我們感覺很開放,好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己,到高山,到西藏喜馬拉雅山上,放眼望去,一片湛藍的天空,毫無邊際的蒼穹,就把自己給放空了。佛教有一個著名的故事:一位學問很好的教授,有一天,他想向寺裡的老和尚請教問題,他到和支票借款尚的方丈室坐下,滔滔不絕談他對佛教的看法。他說:「我今天是來向您請教的。」老和尚一句話也沒說,只是拿著茶壺,往杯子一直倒茶水,杯子都裝滿了,他還是不斷地倒水,水不斷流到杯外。教授看了,疑惑地問:「老和尚,你是不是頭腦有問題?為什麼水滿了,還是一直倒水?」老和尚笑著對他說:「這就對啦,你說你來向我請教問題,你卻一直在講話,你的心是滿的,怎麼能容得下我給你的新東西?」所以,要學東西,一定要把自己的身心都放空,這樣才能學到新的東西。若不能放空,就還有「相」在。放鬆、放下、放開、放空,四放可以管理好情緒,對人生和事業都會有很大的幫助請點進加入宏元的奇摩家族,會以家族信與您分享精華圖文、影片、佛曲MV及贈送結緣品支票貼現消息。

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